Не болейте!

Не болейте!

В Калужской области растёт число заболевших ОРВИ. Причём за последнюю неделю заболеваемость у взрослых увеличилась на 19,3%.

ОРВИ – достаточно серьёзное заболевание, которое чревато последствиями. Кроме этого, само протекание болезни достаточно сложное и тяжёлое, при этом выбивает человека из колеи. Чтобы избежать этого, то есть не заболеть ОРВИ – рекомендуется производить профилактику. Методы профилактики достаточно просты.

  • Дышите всегда носом;
  • Соблюдайте правила личной гигиены – после улицы обязательно мойте руки, на работе пользуйтесь только личной посудой;
  • Промывайте после улицы носовую полость, можно использовать или специальные омывающие средства из аптеки, или же слабый содовый или соляной раствор;
  • Ведите активный образ жизни, больше двигайтесь;
  • Избегайте мест скопления людей – если нужно проехать пару остановок на общественном транспорте, пройдите их пешком, это будет и движение, и заодно минимизация пребывания в местах с большой плотность в воздухе инфекции;
  • Чаще проветривайте жилое и рабочее помещение;
  • Делайте в доме влажную уборку не менее двух раз в неделю;
  • Укрепляйте свой иммунитет – ешьте пищу, обогащенную витаминами и микроэлементами, особенно сделайте акцент на витамин С, который стимулирует работу иммунной системы;
  • Не допускайте переохлаждения организма;
  • Не употребляйте без назначения врачом и без необходимости лекарственные препараты, т.к. многие из них, особенно антибиотики, ослабляют иммунную систему;
  • Не пускайте на самотек хронические болезни, лечите их;
  • Если нет противопоказаний, закаляйтесь;
  • Откажитесь от курения, употребления алкогольных напитков;
  • Избегайте стресса, т.к. стрессовые ситуации ослабляют иммунитет;
  • Если есть больной ОРЗ или ОРВИ, отделите для него отдельные столовые предметы, постельное белье и полотенца, пока он не выздоровеет.

Прививка
В Калужской области продолжается прививочная кампания по предсезонной иммунизации населения против гриппа. Получено противогриппозных вакцин 177070 доз, что составляет 49% от заявленного количества. Последующие поставки вакцины ожидаются в ближайшее время. По данным на 28 сентября, вакцинировано 157256 человек, в том числе 27526 детей.

Комментарии